Inför din hälsoanalys

Hälsoblankett

Fyll i blanketten så noggrant du kan innan ditt besök. Dina svar hjälper Sofia att anpassa hälsoanalysen efter dig, din kropp och dina mål.

Berätta om ditt nuläge.

Det är viktigt att du svarar på alla frågor som gäller dig. Markera samtliga alternativ som stämmer och skriv ”Nej” i fritextfälten när du inte har något att ange.

01 · Kontakt och målsättning
För- och efternamn *
Hur många dagar i veckan har du som målsättning att träna? *
Skriv ”Nej” om du inte använder kosttillskott eller mediciner.
Vad vill du fokusera på i din målsättning? * Markera alla alternativ som stämmer.
Har du tränat för personlig tränare tidigare? *
02 · Hälsa och vardag
Hur upplever du att din fysiska hälsa är? Betygsätt 1–5. *
Hur hög uppskattar du att din aktivitetsnivå är i din vardag? *
03 · Tillstånd, skador och besvär
Har du eller har du haft något av följande tillstånd? Markera alla som stämmer. Lämna tomt om inget stämmer.
Har du besvär med något av följande? Markera alla som stämmer. Lämna tomt om inget stämmer.
04 · Kost och levnadsvanor
Röker du? Eller har du gjort det tidigare? *
Följer du någon särskild kosthållning? Markera det som stämmer bäst. *
Har du en ätstörning eller har du haft en ätstörning tidigare i livet? *
Hur ser dina alkoholvanor ut? *
Stress: Hur upplever du din stressnivå i vardagen? *
05 · Övrigt och samtycke

Fält markerade med * är obligatoriska. När du skickar blanketten går svaren automatiskt till sofia@styrkeladan.se.

Sofia Svensson

Sofia Svensson

Varmt välkommen till din hälsoanalys.

När du kommer till gymmet är du välkommen att slå dig ner i loungen vid entrén så hämtar jag dig där när det är dags. Ta det lugnt och landa en stund innan vi sätter igång.

Om du har några frågor innan ditt besök är du alltid välkommen att höra av dig till mig på sofia@styrkeladan.se.

Vi ses snart.
Hälsningar
Sofia