Styrka · funktion
Functional Fitness
Varierad träning som bygger en stark, uthållig och användbar kropp.
Gruppträning på StyrkeLadan
Starkare
tillsammans.
Träning med glädje, gemenskap och ledare som hjälper dig att få ut mer av varje pass.
Mer än ett träningspass
Här handlar det inte om att vara bäst.
Det handlar om att vara med.
Hos oss möts olika åldrar, erfarenheter och mål i samma rum. Du får motivation från gruppen, tydlig guidning från instruktören och känslan av att ha gjort något riktigt bra för dig själv.
Hitta ditt pass
Välj det som passar dagsformen, från styrka och puls till rörlighet och träning i ett lugnare tempo.
Variation · hela kroppen
Cirkelpass
Effektiv helkroppsträning där du arbetar vid olika stationer i din egen takt.
Puls · kraft
Tabata & HIIT
Korta, energifyllda intervaller som ger mycket träning på begränsad tid.
Trygghet · vardagsstyrka
Seniorträning
Trygg och anpassad träning för styrka, balans och mer energi i vardagen.
Du kommer som du är
Olika nivåer. Samma gemenskap.
Du behöver inte kunna övningarna eller vara i form innan du börjar. Instruktören visar, hjälper och ger alternativ så att du kan träna utifrån dina förutsättningar.
Du får tydlig guidning genom hela passetÖvningarna går att anpassa efter din nivåDu tränar tillsammans, men alltid utifrån dina egna förutsättningar
✓
En del av medlemskapet
Gruppträningen ingår.
Som medlem får du tillgång till vårt gruppträningsutbud. Boka ett pass, kom som du är och låt instruktören guida dig genom träningen.
Öppna schemat
Den personliga känslan
Ett pass kan förändra hela dagen.
Du kommer för träningen. Ofta är det människorna, gemenskapen och känslan efteråt som gör att du längtar tillbaka.
Nyfiken?
Prova gruppträning gratis.
Hitta ett pass som känns rätt och upplev StyrkeLadan tillsammans med oss. Du behöver inte vara medlem för att prova.